MARKA

Zajęcia Nordic Walking 2008.10.25

25 października w Myślęcinku odbył się nasz kolejny trening Nordic Walking. Pogoda nam dopisała, a uczestnicy stawili się w komplecie :)

ROZGRZEWKA

Każdy nasz trening rozpoczynamy od rozgrzewki, która przygotowuje nas do marszu z kijami. Wykonujemy różne ćwiczenia na poszczególne partie ciała.

Oto nasze ulubione ćwiczenie, zwane „szorowaniem pleców” :)

W tym ćwiczeniu „płyniemy kajakami”, aby rozgrzać górną partię ciała.

Instruktorka Sylwia :)

MARSZ Z KIJAMI

Następnym etapem treningu jest marsz, w którym uczestnicy doskonalą swoją technikę, pokonują pewien dystans i sprawdzają swoje możliwości. Ostatnio przemierzyliśmy około 6 km. Brawa dla grupy! Oby tak dalej :)
Na zdjęciu Instruktorka Madzia :)

W czasie marszu uśmiech stale nam towarzyszył :)

Nie ma to jak zgrane małżeństwo :)

Strona: 1 2 3 4

W TYM SEZONIE POLECAMY

• Rowery Gravel • Rowery Cube • Rowery Kross • Rowery Trekkingowe • Rowery Szosowe • Rowery Elektryczne • Rowery Elektryczne Cube • Rowery Elektryczne Haibike • Trenażery rowerowe • Namioty Fjord Nansen • Śpiwory Fjord Nansen • Kurtki The North Face • Rolki Rollerblade • Rowery Kellys • Rowery Giant • Plecaki Jack Wolfskin • Plecaki The North Face • Plecaki Turystyczne • Buty trekkingowe • Bielizna termoaktywna • Narty • Deski Snowboardowe • Buty narciarskie • Narty Atomic • Narty Salomon • Narty Head • Kaski narciarskie

POPULARNE MODELE

• Cube Access • Cube Aim • Cube Nuroad • Cube Cross • Cube Nature • Cube Reaction • Haibike Sduro • Felt Broam • Rondo Ruut • Kross Trans • Kross Esker • Kross Evado • Giant Atx • Giant Revolt • Giant Liv • Giant Talon • Giant Roam • Kellys Soot • Atomic Redster • Atomic Cloud • Atomic Vantage • Atomic Hawx • Head Supershape • Salomon X Max • Salomon S/Max

|

Copyright 2008-2026, OlimpiaSuperSport sp. z o.o. sp.j.
Bydgoszcz
Wszelkie prawa zastrzeżone